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Formation Tai Ji Quan

Le Tai Ji Quan

Cet art traditionnel est né de la rencontre entre les arts guerriers de la chine ancienne, qui développent le corps à un haut niveau de compétence, et  la connaissance de l’énergétique de tradition Taoïste qui développe Jing Shen « l’esprit de vitalité ».

A qui s’adresse cette formation ?

  • A tout pratiquant de Qigong souhaitant s’initier au Taijiquan.
  • Aux pratiquants de Taijiquan qui souhaitent approfondir leur pratique.
  • Aux enseignants de Taijiquan voulant enrichir leur travail, leur compréhension et leur vision. Et ce, au-delà de toutes considérations de style et d’école.
  • Aux enseignants de Qigong qui souhaitent faire évoluer leur pratique. Le Taijiquan s’inscrivant dans une continuité et une complémentarité.
  • Aux enseignants de Qigong qui souhaitent enseigner le Taijquan et ainsi diversifier leur offre professionnelle.

Pour rappel, le diplôme CQP ALS Sports pour Tous permet d’enseigner le Taijiquan au même titre que le Qigong.

Les conditions d’accès à la formation :

  • Etre titulaire d’une solide formation en Qigong (au moins un cursus d’école de trois ans).
  • Etre enseignant de Taijiquan.
  • Pour les personnes ne remplissant pas une des 2 conditions précédentes, une vidéo montrant votre pratique et un entretien seront demandés.

Être conscient de l’engagement nécessaire pour ce type de formation ; une pratique personnelle est indispensable entre les week-ends.

Votre formateur :

  • Philippe Haslé, né le 08 août 1971.
  • Ceinture noire 4ème Dan en arts martiaux chinois et 3ème Dan de Systéma.
  • Enseignants d’arts martiaux internes chinois (Taijiquan, Xingyiquan, Baguazhang) depuis 2001. Enseigne également les arts martiaux internes russes.
  • Enseignant et formateur en Qigong et Taijiquan. Plusieurs de ses élèves enseignent aujourd’hui le Qigong et/ou le Taijiquan.
  • Formé au Qigong médical et à la médecine  traditionnelle orientale.
  • Diplômé de plusieurs fédérations : CQP animateur de loisir sportif (fédération sports pour tous) et CQP professeur d’arts martiaux (fédération française de karaté et disciplines associées).

Le programme

Année 1 :

  • Exercices préparatoires :
  • Zhan Zhuang , travail postural symétrique.
  • Exercices de développement du corps d’intention.
  • Wu Xing Gong Fu, la force du corps unifié : Etude des 5 modalités de mouvements, le Métal avec la gravité, l’Eau avec l’oscillation, le Bois avec l’expansion/contraction, le  Feu avec l’ouverture/fermeture, la Terre avec les forces centripète/centrifuge.

  • Corpus technique du Taijiquan :
  • Les 5 pas et les marches du Taiji.
  • Les 4 portes principales (techniques fondamentales) : Peng, Lu, Ji, An.
  • Petit enchainement du Taiji.
  • Tui Shou (travail avec partenaire) : le simple croissement, les spirales centripètes et centrifuges. Applications de 4 portes principales. Développement de Jing Jin (l’écoute) et de Nan Jin (le suivre).
  • Exposé théorique :
  • Histoire et évolution du Taijiquan.
  • Présentation des sources et lignées de la formation.

Année 2 :

  • Exercices préparatoires :
  • Zhan Zhuang , travail postural asymétrique.
  • Shi Li, développement de la force interne.
  • Nei Dan Yang Shen Taiji Qigong :
    Etude et pratique des Yin/Yang. En posture fixe et en déplacement (partie 1).
  • Corpus technique du Taijiquan :
  • Les 5 pas dynamiques.
  • Les 4 portes secondaires (techniques secondaires) : Cai, Lie, Zhou, Kao.
  • Petite forme de pékin en 24 mouvements.
  • Tui Shou (travail avec partenaire) : le double croissement et le jeu des coudes. Applications des 4 portes secondaires. Développement de Jin (coller) et Lian Jin (transformer).
  • Exposé théorique :
  • Chants et poèmes du Taijiquan .
  • Questions / Réponses sur le Taijiquan.

Année 3 :

  • Exercices préparatoires :
  • Zhan Zhuang , travail postural asymétrique.
  • Développement du souffle interne.
  • Pratique des niveaux Grue, Tigre et Serpent.
  • Nei Dan Yang Shen Taiji Qigong :
    Etude et pratique des Yin/Yang. En posture fixe et en déplacement (partie 2).
  • Corpus technique du Taijiquan :
  • La marche en cercle.
  • Petite forme des 8 portes.
  • Petite forme de pékin en 24 mouvements.
  • Tui Shou : reprise et perfectionnement des 4 familles de Tuishou. Tui Shou libre.
  • Exposé théorique :
  • Lian Dan Taiji : l’alchimie Taiji.
  • Questions / Réponses sur le Taijiquan.

Des masters thématiques vous seront proposés pour nourrir  votre développement personnel et professionnel dans le Taijiquan. Ci-après quelques idées des thématiques possibles :

  • La martialité du Taiji dans les formes et le Tui Shou.
  • Les formes combinées avec partenaire : Da Lu et Dui Lian.
  • Les armes du Taiji : l’épée, le sabre, l’éventail, le bâton.
  • Le grand enchainement traditionnel de l’école Yang.
  • Le grand enchainement du corps fluide.

Ce qu’ils en disent :

“Avec Philippe, le Tai Chi me permet de développer une plus grande conscience du corps ; il accompagne mon éveil. J’y entretiens ma souplesse, renforce ma tonicité, y ai découvert mon animalité”.

L.C- pratiquant en cours et stage depuis 4 ans

“La richesse de l’enseignement de Philippe consiste à nous donner des clés de lecture de notre corporalité, et intégrer avec justesse les notions énergétiques. Son approche pédagogique est tout à la fois simple et raffinée.”

M.M – enseignante de Taijiquan.

“Le Taï ji me convient assez bien et les cours sont tout le temps différents. Je trouve excellente la pédagogie de Philippe, sa façon de présenter  l’ensemble du Taiji et les différents exercices”.

JL.T pratiquant en cours et stage depuis plus de 10 ans.

“Dix années de pratique avec Philippe m’ont donné une bonne et juste compréhension de cet art si riche. Je pratique avec toujours le même plaisir ; J’ai la chance d’animer aujourd’hui des séances pour débutant”.

J.C pratiquant depuis plus de 10 ans ; aujourd’hui il commence à enseigner.

“Après une hémiplégie sévère, le Taiji, pas à pas, a unifié mon corps. Une sensation d’équilibre tant au niveau physique, mental et relationnel. Merci”!

  F.M- pratiquante en cours et stage depuis 5 ans

“La pratique du Taijquan est venue densifier et éclairer mon Qigong. Grâce à un enseignement clair et bien structuré, j’ai pu rapidement progressé”.

S.M – enseignante de Qigong ; Pratique le Taijiquan depuis 2 ans.