Art martial fin et efficace, le Tai Ji Quan construit la force d’un corps unifié et développe une stratégie martiale basée sur la souplesse et la fluidité. Des gestuelles riches et toniques basées sur la spirale, qualité précieuse pour la santé et l’efficacité martiale.
Appartenant à la grande famille du Wushu (arts martiaux chinois), le Tai Ji Quan, prononcé tai chi chuan, est un art martial interne insistant sur le développement d’une force souple et dynamique, par opposition à la force physique pure. Il implique un travail sur l’énergie interne et non sur la force externe musculaire.
C’est pourquoi l’entraînement du Tai Ji Quan est tout d’abord exécuté lentement pour sentir les mouvements de l’énergie vitale (Qi), les placements optimums du corps et aborder l’alchimie interne entre le corps et l’esprit. Progressivement, le pratiquant accélérera les gestes, et pratiquera les fa jing – libération de l’énergie ou force explosive.
La pratique est caractérisée par des enchaînements chorégraphiques qui inspirent l’harmonie, la paix et la force tranquille. Comme dans toutes les boxes chinoises on retrouve le maniement des armes tel que l’épée, le bâton, la lance, l’éventail.
Les séances de travail comprennent, l’étude des mouvements de bases (comme les gammes du musicien), les enchaînements codifiés (semblable au Kata japonais), l’étude martiale avec partenaire comprenant des exercices de poussée des mains (test d’enracinement et de placement) ainsi que le développement des techniques d’applications (percutions, clefs, projections) et le travail énergétique. Disciplines d’excellence qui développent le corps et l’esprit, les arts martiaux participent au maintien de la santé et à l’intégrité des personnes.
On sort d’une séance de Tai Ji Quan, habité d’une douce et puissante vague vitale. Heureux d’être là, conscient et vivant !
| Mardi 9h-10h30 | Jeudi 12h15-13h45 | Jeudi 18h30-20h | Vendredi 18h30-20h | Samedi 10h30-12h |
| Pratique libre | Tai Ji du Corps Fluide Philippe Haslé | Niveau – 1 Les essentiels et principes de base Séverine Malaval | Niveau – 2 Développement et principes approfondis Philippe Haslé | Pratique libre |
| St Affrique – Mep | St Affrique – Dojo | Millau – MJC | Millau – Mjc | Millau – Mjc |
| inclu | 290 € | 265 € | 265 € | inclu |
Les 2 pratiques libres sont incluses dans les tarifs
Licence FFKDA : 50 €
Carte Mjc : 25 €
L’ensemble des cours reprennent la semaine du 15 septembre 2025.
Les cours de Tai Ji Quan de Millau ont lieu à la Mjc.
Les cours de Tai Ji Quan de St Affrique
– sont gérés par l’association Xin Ho.
– ont lieu au gymnase des 12 étoiles de St Affrique.
